Zaleca się wypicie szklanki wody 15 minut przed posiłkiem, najlepiej z plasterkiem cytryny. Innym sposobem jest zrobienie czegoś, co odwróci uwagę od myślenia o jedzeniu. Zaleca się picie czerwonej herbaty, która pomaga schudnąć. Jeśli położysz jedzenie na małym talerzu, porcja będzie wydawać się znacznie większa. Aromaterapia jest dość skuteczna w […]
Jelita jako drugi mózg
Posted on:
Pomóż swojemu ciału: oczyszczanie marchwi
Zalej 1 łyżkę nasion marchwi szklanką wrzącej wody. Rano gotować napar przez 3 minuty, ostudzić, przecedzić. Przyjmować 2 łyżki stołowe 3 razy dziennie. 2 łyżki suszonych i posiekanych wierzchołków marchwi (zimą marchew można kiełkować na świetle) zalać 0,5 litra wrzącej wody, pozostawić na noc. Przyjmować na ciepło (w tym celu […]
Nawodnienie funkcjonalne
Posted on:
TOP 8 produktów, które nie powodują tycia
1 . Ziemniaki. Jest to najbardziej satysfakcjonujący z „wspaniałej ósemki”. Jeden średniej wielkości ziemniak zawiera 160 kalorii i jest 3 razy bardziej sycący niż chleb. Ważne jest, aby nie mieszać ziemniaków z tłustymi sosami i nie używać ich z mięsem. 2 . Ryby i rośliny strączkowe. Są nieszkodliwe – organizm […]
Równowaga hormonalna
Posted on:
Brzoskwiniowy olejek do twarzy
Ma działanie zmiękczające, doskonale radzi sobie ze złuszczaniem i oddzielaniem martwych komórek zatykających pory; Pomaga normalizować przepływ krwi w skórze, co przyczynia się do matowego koloru i pięknego blasku; Działa regenerująco i łagodząco na rany i pęknięcia; Ze względu na to, że eter oczyszcza pory, pomaga w leczeniu trądziku i […]
Równowaga hormonalna
Posted on:
Ogórki obniżają ciśnienie krwi i ryzyko chorób serca
Ogórki są doskonałym źródłem potasu i magnezu. Substancje te obniżają ciśnienie krwi i zmniejszają ryzyko chorób serca. Sok z ogórka ma również właściwości hipotensyjne. Zawiera naturalny kwas, który poprawia skład krwi i eliminuje blaszki cholesterolu. Najważniejsze, aby nie posypywać ogórka solą. Zatrzymuje ona wodę w organizmie i nie jest dobra […]
Regeneracja komórek
Posted on:
Co jeść na śniadanie, żeby pozbyć się kaca
Po uczcie rano może dokuczać ci kac. Eksperci z Indii postanowili znaleźć idealne śniadanie, które pomoże złagodzić nieprzyjemne uczucia. Jak się okazało, owsianka będzie najlepszą opcją. Naukowcy przeprowadzili eksperyment naukowy z wykorzystaniem gryzoni. Przez 12 dni myszom podawano płatki owsiane, a następnie alkohol. Gryzonie, które spożyły owsiankę bezpośrednio przed alkoholem, […]